Beter slapen? Tips voor geleide meditaties en podcasts
Geleide slaapmeditaties via Headspace
Via de headspace app kun je diverse geleide meditaties beluisteren die je kunnen helpen met het in slaap komen. Zie ook: https://www.headspace.com/meditation/sleep
Youtube video’s met geleide meditaties
Er zijn tal van geleide meditaties op Youtube te vinden. Neem wel een betaald Youtube abonnement als je dit wilt gebruiken, want voor je het weet slaap je net en wordt je wakker door een irritant reclameblok. Dat wil je echt niet!
Geleide meditaties en podcasts
Meditatieleraar Gerjan upload regelmatig nieuwe video’s met geleide meditaties. Beluister ook zijn Podcasts of bekijk zijn cursus leren mediteren.